难度指数：⭐⭐
疲劳指数：⭐⭐
难度指数：⭐⭐
疲劳指数：⭐⭐⭐
难度指数：⭐⭐
疲劳指数：⭐⭐
难度指数：⭐⭐
疲劳指数：⭐⭐
难度指数：⭐⭐⭐
疲劳指数：⭐⭐⭐
难度指数：⭐⭐
疲劳指数：⭐⭐⭐
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适合人群
- 肩颈紧张、容易头痛的办公室人群
- 长期高压工作，亚健康状态人群
- 因久坐而形成的核心松弛、下半身浮肿人士
- 循环不佳，代谢缓慢，长期手脚冰凉人士
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场地&器械
- 宽敞明亮无遮挡的室内空间，由企业客户提供。
- 所需人均面积为0.5平方米。即每人可双臂展开和躺倒的空间。
- 如能有一面镜墙则效果更佳。
- 课程中所需体操垫、弹力带、健身球等器械由蔡琪子体育提供。
- 为保证教学质量，每堂课最大容量最好不超过30人。
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温馨提示
- 课前三十分钟内不要大量进食、饮水，课后三十分钟内不要洗澡。
- 课上请穿着宽松或有弹性的衣服，款式不限以不妨碍运动为宜。
- 生病状态或其他身体不适请提前向老师反映，并听从老师建议。
- 课程中和课程结束后有任何不适也请及时告知老师。
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流程
[ 预约 ] – [ 初选 ] – [ 确认时间场地 ] – [ 付费 ]
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费用
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（各城市或有价差请与工作人员预约确认）
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